Northern Irish women deserve full access to abortion. Today they inched one step closer

No one likes to talk about abortion - even less so in Northern Ireland, where it carries the harshest criminal penalty in Europe. Northern Irish women still have to travel to England, often in secret and at a cost of hundreds of pounds, just to have a termination.

But back in October 2013, BBC Radio Ulster’s prime time radio show received a call from a local woman, Sarah Ewart, who talked openly about her abortion. She explained how 20 weeks into a much wanted pregnancy, her baby was diagnosed with a fatal abnormality where the brain does not develop and has no skull.

Until then, she hadn’t given a huge amount of thought to Northern Ireland’s abortion laws. But she lives in the only part of the UK where the 1967 Abortion Act doesn’t apply: instead reproductive rights are governed by a law dating back to 1861, and are regulated by criminal, rather than health, legislation. Suddenly she had to start thinking and fast.

In a remarkable bit of radio Ms Ewart explained the only option she had available at home was to continue with the pregnancy until the baby died, and then have an induced labour. She said that doctors couldn’t even give her information about how she might terminate the pregnancy overseas, for fear of being prosecuted. She became one of the estimated 1,000 who travel to England each year for a termination.

Her powerful story sent a ripple of sympathy across the airwaves, into the hearts and minds of Northern Ireland’s citizens, and helped get the abortion debate back on the agenda.

Fast forward two years and Belfast’s High Court has just delivered a landmark ruling that Northern Ireland’s abortion law is in breach of Europe’s Human Rights Convention. By not providing an exemption in cases of fatal fetal abnormalities, like Sarah’s, or when pregnancy is the result of a sexual crime like rape or incest, Mr Justice Horner said that the current law was in breach of women’s human rights.  This means that NHS hospitals in Northern Ireland could soon be able to provide abortions for women in these scenarios, without fear of prosecution. The judge has invited submissions by December 9, and will then decide whether it is possible to interpret existing legislation in such a way to ensure that no crime is committed in the case of rape, incest and fatal fetal abnormality.

But this is only if there is no appeal from the department of justice, or the attorney general, or an outcry from other lawmakers.

The fact that it took the Human Rights Commission to resort to legal action against Northern Ireland’s justice department to get a decisive ruling on such a small expansion of the law, is damning enough in itself. But it also points a wagging finger at the ruling Assembly’s dismal failure to legislate on issues that are so crucial to women’s lives.

For years, the Assembly has dragged its feet on this issue, despite being told by the UN that the law was in breach of human rights. A public consultation, which resulted in a recommendation by the justice department that the abortion law should be changed to allow for fatal fetal abnormalities, prompted yet another public consultation on sexual crime. And in the meantime, nothing has actually changed.

The DUP, Northern Ireland’s biggest party, have for years held off publishing guidance on abortion legislation, let alone actually changing the law. In fact, in June this year, the DUP chair of the justice committee tried to actually tighten the abortion law. It is worth noting that this same committee, which has so much say over women's’ bodies, is made up of one woman and 10 men.

It's safe to say that the general public of Northern Ireland haven't always been in favour of abortion. In both Catholic and Protestant communities, most church leaders are naturally opposed. But following greater awareness about the huge grey area that abortion legislation encompases, an Amnesty International poll last year found that 65 per cent of Northern Ireland’s citizens were in favour of a change in the law in certain limited circumstances.

Make no mistake: today’s decision is no mandate for abortion on demand. The High Court ruling also only supports changing the law in certain limited circumstances.

But as public opinion changes, the onus is on Northern Ireland’s lawmakers to do what they were elected to do: support what its citizens - and the courts - demand.

Here’s hoping today’s historic ruling finally helps Northern Irish women like Sarah Ewart avoid a lot of uncessary pain, hardship and risk.

Read more

Why Brits never show up to parties - and how to turn down an invite politely

Yesterday morning, I tapped out the first of many almost-identical texts I’ll be firing off over the next few weeks: “So sorry, I’m going to have to cancel tonight...”, adding “full of cold” (a seasonal favourite) and an extra “sorry again!” for good measure, before hitting send and heaving a huge sigh of relief.

I’d been due to meet an old friend for some early Christmas drinks but, frankly, was fit for nothing but hitting the sofa and trying to stay awake through a catch-up of Sunday’s episode of The Bridge.

Poor form, I know, but with everyone’s diaries already over-stuffed with four weeks’ of logistical nightmares (I mean, fun festive events) I’m sure I’m not the only Christmas flake thinking “something’s got to give” if there’s any hope in hell I’ll still be standing by the 25th.In fact, new research last week uncovered something I’ve long suspected: we have become a ‘cancellation nation’. According to the study of 2,000 people by Mentos sweets, Brits make an average of 104 social engagements a year, yet only turn up to half of them.

That figure is surely set to go through the roof, with today heralding the start of both the pre-Christmas party frenzy and the annual outbreak of Obsessive Cancelling Disorder in even the most well-mannered of people.“It’s almost expected, as everyone’s so busy at this time of year,” says Marie-Hélène Ferguson, principal at the London School of Etiquette. “Hence the race to get invitations out in early October.”

Mostly, we accept with the best of intentions – loving the idea of meeting up for something mulled with our uni friends, before realising that if we go to everything we’ve said “yes” to, we won’t have another night in until Christmas Day itself.

Saying that, the research shows the rudest one in three of us say "yes" now, in full knowledge we’re going to pull out later. Take one old colleague, who shall remain nameless, but routinely accepts every drink invite going, then jokingly decides who she has to “cancel on” that day. Another pointedly writes every Christmas engagement in her diary in pencil, so she can easily rub them out as and when a ‘better’ invitation is extended.

“Hedging your bets is the height of bad manners,” says Marie-Hélène. “Strictly speaking, one should always go ‘first come, first served’.”

Is there any way such bad manners could be coming from a good place? “The social pressure to attend an engagement - especially if the invitation comes face-to-face or over the phone - is very high,” says clinical psychologist Dr Claire Halsey. “The person is in front of you making a social gesture and actually saying to them “I don’t want to go” or “It’s not convenient” is really tough. Also, people have a natural desire to be sociable, so when someone invites you, you take the optimistic stance, thinking it will be fun. It's only when we weigh it up in our minds later against all the other competing demands on our time - work, personal lives - that we feel compelled to cancel.”

Marie-Hélène Ferguson works on the basis that 50 per cent of people who accept invitations won’t attend; but says just because cancelling is becoming more common, doesn’t make it any more acceptable. “If you’ve been invited to an event it’s a huge compliment,” she says. “You might think, ‘I won’t be missed,’ but if you think that half of the other guests won’t turn up either, it’s actually quite offensive.”

Read more

MEN more likely to die from DIABETES because they’re too stubborn to diet, warn experts

It’s no secret most men don’t like being told what to do.

But this stubbornness could be putting them in grave danger, according to new research. Experts from the University of Copenhagen found that men are more likely to die from diabetes because they are ‘too macho’ to follow tailored diet and exercise recommendations.

Notably, women given specific treatment plans were 30 per cent less likely to die from diabetes-related causes than those given routine care. Yet, the same personalised advice given to men had no impact on their risk of death.

According to Dr Marlene Krag from the University of Copenahgen, the structured form of care provides women with much needed attention and support, which helps them adhere to treatment plans.

The health expert also said that women tend to accept disease and implement disease management more easily, which might affect long-term outcomes.But when it comes to men, the daily consideration and lifestyle changes that diabetes demands can challenge masculinity.

Dr Krag said the structured form of care goes against “men’s tendency to trust self-directed learning instead of self-management.”

The study, published in the journal Diabetologia, revealed women given personal care plans were 30 per cent less likely to die of a diabetes-related cause.
They were also 41 per cent less likely to suffer a stroke and 35 per cent less likely to experience any diabetes-related ailment such as amputation or blindness.

None of these differences were seen in the men.

Authors of the study said the results ‘may be explained by complex social and cultural issues of gender.’

And added we need to re-think how care is provided to men and women ’so that both sexes benefit from intensified treatment efforts.’
Express

Read more

Daily dose of ‘sunshine’ vitamin could CURE erectile dysfunction, say experts

Whether it’s openly discussed or not, erectile dysfunction weighs upon many men.

According to experts, impotence affects a whopping 40 per cent of men over 40 and 70 per cent of those over 70. From gels to pumps to natural remedies, different treatments seem to pop up constantly.

And the latest to join the ranks is vitamin D.Researchers claim a daily dose of of the ’sunshine’ vitamin could prevent men suffering the torture of erectile dysfunction.

What’s more, the experts believe a deficiency in the vitamin could even fuel impotence.

The study from John Hopkins University found a deficiency was present in 35 per cent of men with erectile dysfunction.

Those men lacking in the sunshine vitamin were 32 per cent more likely to be plagued by impotence than men with adequate vitamin D levels.
Cardiologist and associate professor of medicine at John Hopkins University, Dr Erin Michos, said: “Vitamin D deficiency is easy to screen for and simple to correct with lifestyle changes that include exercise, dietary changes, vitamin supplementation and modest sunlight exposure.

“Checking vitamin D levels may turn out to be a useful tool to gauge ED risk.

“The most relevant clinical question then becomes whether correcting the deficiency could reduce risk and help restore erectile dysfunction.”

A vitamin D deficiency is defined as blood levels below 20 ng/ml and there are various supplements available.
Express

Read more

Trials start for MIRACLE drug that could help humans live into their 120s

THE WORLD'S first anti-ageing drug that could allow people to live healthily into their 120s is to be tested on humans.
Clinical trials on older people of cheap drug metformin have been given the green light by The Food and Drug Administration in America.

The pill's developers hope that it could one day wipe out diseases like Alzheimer's.

It is hoped that the clinical trials will show that you can slow down the ageing process in humans, making those in their 70s as healthy a 50-year-old.
"If you target an ageing process and you slow down ageing then you slow down all the diseases and pathology of ageing as well", said ageing expert Prof Gordon Lithgow, of the Buck Institute for Research on Ageing in California, and one of the study advisers.

"That's revolutionary. That's never happened before," he said.

"I have been doing research into ageing for 25 years and the idea that we would be talking about a clinical trial in humans for an anti-ageing drug would have been thought inconceivable.

"But there is every reason to believe it's possible.

"The future is taking the biology that we've now developed and applying it to humans."

Researchers have already proven that the diabetes drug metformin extends the life of animals. Now experts want to see if the same effects can be replicated in humans.

Last year researchers at Cardiff University found that when patients with diabetes were given the drug they lived longer than others without the condition, even though they should have died eight years earlier on average.
When Belgian researchers tested metformin on roundworms they aged slower and stayed healthier longer.

Other studies have shown that the drug reduces the risk of cardiovascular disease and cancer.

The experts behind the pill hope that it will delay some of the most debilitating diseases of old age.

Nir Barzilai, of the American Federation for Ageing Research, which funds the latest trial, said: "We are confident that once FDA becomes open to aging as an indication, more and better drugs will be rapidly developed.

"We believe that there is a great benefit for healthy lifespan, not only to the individual, but also for the society in the form of cost savings, which is often referred to as the longevity dividend."
He added: "If indeed metformin is a drug that can target the aging process, its administration should be associated with less age-related disease in general, rather than the decreased incidence of a single age-related disease."

Metformin is the world's most widely used diabetes drug and costs just 10p a day.

It has been widely and safely used for more than 60 years and has very few side effects.

It works by reducing oxidative stress and inflammation. The new clinical trials called Targeting Aging with Metformin, or TAME, will begin in the US next winter.

It will use 3,000 70 to 80-year-olds who have, or are at risk of, cancer, heart disease and dementia.

The trials are expected to take five to seven years. The drug will aim to attack the process of ageing, rather than individual diseases, one of the project's members, Prof Stuart Jay Olshansky, has explained.

"We lower the risk of heart disease, somebody lives long enough to get cancer," he said in an interview earlier this year.

"If we reduce the risk of cancer, somebody lives long enough to get Alzheimer's disease.

"We are suggesting that the time has arrived to attack them all by going after the biological process of aging."

One in three babies born in 2013 are expected to live until they are 100, according to the Office for National Statistics.

Britons will live to an average of 81.5, with 78.8 for men and 82.7 for women.
Express

Read more

Want to reduce your risk of developing cancer? Eat more POTATOES, say experts

You can bake it, mash it, fry it and fill it with cheese and ham.

A winter-warming favourite, the humble potato often tops the ‘no’ list for dieters.
But scientists may have just given us the perfect excuse to put jacket potato back on the menu.

A new study has shown that eating potatoes and cabbage can help reduce the risk of developing stomach cancer.
It revealed that people who eat a large amount of white vegetables including onions and cauliflower were a third less likely to develop the disease.

But the risk was then increased again through alcohol, preserved food and salt consumption.

The research, conducted by scientists at Zhejiang University in China, found that for every 100g of fruit eaten daily the risk of stomach cancer came down by five per cent.
The risk was reduced by eight per cent for every 50mg of vitamin C consumed - which is the equivalent of two potatoes.

In the report, the leaders of the study said: “The decreasing incidence of gastric cancer in developed countries may be partly the results of increased use of refrigeration, availability of fresh fruit and vegetables, and decreased reliance on salted or preserved foods.

"Both fruit and white vegetables are rich sources of vitamin C, which showed significant protective effect against gastric cancer by our analysis.
"Furthermore… we found a strong effect of alcohol consumption, particularly beer and liquor but not wine, on gastric cancer risk was observed compared with nondrinkers.

"This study provides comprehensive and strong evidence that there are a number of protective and risk factors for gastric cancer in diet."

Approximately 13 people in the UK die from stomach cancer each day.
Express

Read more

ঘরের ভেতর লুকানো অ্যালার্জি ও সর্দির ৮ কারণ জেনে নিন

বাইরের ধুলাবালি আর নানা দূষণে ঠাণ্ডা-সর্দি লেগেই থাকে। তাই অনেকে বাড়িতে বসেই বাইরের কাজ সারতে চান। তবু সর্দি থেকে যেন মুক্তি নেই। বিশেষজ্ঞরা জানান, বাড়িতেই এমন জিনিস রয়েছে যার কারণে সর্দির হাত থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এই জিনিসগুলো চিনে নিন। ১. সুগন্ধি মোমবাতি ভাবতেও পারেননি যে শখের সুন্দর গন্ধের মোমবাতির কারণে আপনার সর্দি লেগে যায়। ২০১১ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, রুম স্প্রে বা সুগন্ধি মোমবাতি শ্বাসযন্ত্রে অ্যালার্জির কারণ। এদের শক্তিশালী গন্ধ নাসারন্ধ্রে বিরক্তির উদ্রেক করে। এর থেকে মুক্তি পেতে ঘরের জানালা কিছুক্ষণ খুলে রাখুন। এমনকি কাপড় ধোয়ার সাবান বা ডিটারজেন্টের গন্ধেও সর্দি হয়। ২. ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ঘরের ধুলাবালি দ্রুত পরিষ্কার করতে অনেক গৃহিণীই ভ্যাকুম ক্লিনার পছন্দ করেন। কিন্তু পরিষ্কারের পর যে ধুলা-ময়লা এর ভেতরের ব্যাগে জমা পড়ে, তা আবারও ছড়িয়ে পড়ে বাতাসে। তাই ব্যাগের এক-তৃতীয়াংশ ভরে গেলেই ময়লা ফেলে দেওয়া উচিত। এ ছাড়া ক্লিনারের এইচইপিএ ফিল্টারটি প্রতি ছয় মাস অন্তর বদলানো প্রয়োজন। ৩. ভাঙা জানালা এখান দিয়ে অনায়াসে ঠাণ্ডা বাতাস ঘরে ঢুকে পড়ে। এ বাতাস নাসারন্ধ্র ও নাকের সঙ্গে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্রে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। ফলে সর্দি লেগে যায়। ৪. ফুলের তোড়া কিছু ফুলের রেণু বাতাসে ভেসে বেড়ায়, যা নিঃশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে। অনেকের জন্য এসব রেণু অ্যালার্জি তৈরি করে। ফল সর্দি। কোন ধরনের ফুলে এ সমস্যা হতে পারে তা খেয়াল করে দেখুন। ৫. নরম পুতুল বাচ্চাদের জন্য তুলো ঠাসা নরম ভালুক বা অন্যান্য পুতুল অনেক ক্ষেত্রেই সর্দির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এগুলোর সংস্পর্শে থাকলে অদৃশ্য তন্তু নাকে ঢুকে পড়ে এবং সর্দি লেগে যায়। এ ছাড়া এসব পুতুলে প্রচুর ধুলাবালি আটকে থাকে। তাই কয়েক মাস পর পর পরিষ্কার করা উচিত। ৬. রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর ঠাণ্ডা বাতাসের মতো অতিরিক্ত রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর সর্দির কারণ হয়। অদ্ভুত এই সমস্যাকে বলা হয় ‘ফোটিক øিজ’। ৭. ব্যায়াম অবাক হলেও জেনে নিন, ব্যায়াম করতে গেলে অনেকেরই সর্দির সমস্যা শুরু হয়। এ অবস্থাকে বলে ‘এক্সারসাইজ-ইনডিউসড রাইনিটিস (ইআইআর)’। ২০০৬ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, নাসাল অ্যালার্জিতে আক্রান্তদের ব্যায়ামের সময় সর্দি হতে পারে। এতে চুলকানিও হয়। ৮. বাথরুমের ম্যাট ওয়াশ রুমের ভেতরে বা বাইরে রাখা ম্যাট সব ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের আবাসস্থল। প্রতি সপ্তাহে এই ম্যাট একবার না ধুলে আপনার অনায়াসে সর্দি হতে পারে। আধাকাপ ব্লিচিং পাউডার ঠাণ্ডা পানিতে মিশিয়ে এগুলো ওয়াশিং শেনে ধুতে পারেন। তবে রাবারের ম্যাটের ক্ষেত্রে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাবধান থাকতে হবে। 

Read more

স্তন্যদানে ক্যান্সার ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

সন্তানকে মায়ের দুধ দেওয়া হলে তাতে সন্তানের নানা উপকার হয়, এ কথা নতুন নয়। কিন্তু মায়েরও যে উপকার হয়, সে কথা অনেকেরই জানা নেই। সম্প্রতি গবেষণায় এ ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানা গেছে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি। সন্তানকে মায়ের দুধ দানে মায়ের ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। আর এ তথ্য সম্প্রতি বিভিন্ন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। মায়েরা সন্তানকে বুকের দুধ দিলে তা সন্তানের পেটের ভাইরাস থেকে শুরু করে কানের ইনফেকশনও প্রতিরোধ করতে পারে। এ ছাড়া এটি শিশুর আইকিউ বাড়ানো ছাড়াও সার্বিকভাবে শিশুর স্বাস্থ্য উন্নত করতে ভূমিকা রাখে। তবে এ উপকার শুধু শিশুর ওপরই পড়ে না। মায়ের মানসিক সুস্থতায় ভূমিকা রাখে শিশুকে স্তন্যদান। পাশাপাশি এটি সন্তানের সঙ্গে মায়ের নিবিড় যোগাযোগ সৃষ্টি করে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় স্তন্যদানের আরো গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা জানা গেছে। গবেষকরা জানিয়েছেন, স্তন্যদানে মায়ের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি এটি মায়ের ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে। গবেষণাটির ফান্ড যুগিয়েছে মার্কিন ইন্সটিটিউট অব চাইল্ড হেলথ ও হিউম্যান ডেভেলপমেন্ট। গবেষকরা এ বিষয়টি জানার জন্য মোট ১,০৩৫ জন নারীর ওপর সমীক্ষা চালান। এতে তাদের সন্তানকে স্তন্যদানের আগের ও পরের ডায়াবেটিসের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা হয়। অন্য একটি গবেষণায় ৩৭ হাজার নারীর সন্তানকে স্তন্যদানের তথ্য ও ক্যান্সার বিষয়ে নানা উপাত্ত বিশ্লেষণ করা হয়। গবেষকরা জানান, স্তন্যদানে মায়ের ‘হরমোন রিসেপটিভ নেগেটিভ টিউমার’ হওয়ার আশঙ্কা ২০ শতাংশ কমে যায়। এ ছাড়া মায়ের টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় অর্ধেক কমে যায়। এ বিষয়ে গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে অ্যানালস অব ইন্টারনাল মেডিসিন জার্নালে।

Read more

সুস্থ থাকতে সপ্তাহে কত মাইল দৌড়াতে হয়?

সুস্থ থাকতে সর্বোৎকৃষ্ট ব্যায়ামের মধ্যে অন্যতম দৌড়ানো। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা নিয়মিত দৌড়ানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু সপ্তাহে আসলে কতটুকু দৌড়ালে সত্যিকার অর্থে দেহ ফিট থাকে? নিউ ইয়র্ক টাইমসের ব্লগে এর জবাব দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ। অদ্ভুত হলেও সত্যি যে, সপ্তাহে খুব বেশি দৌড়াতে হবে না আপনাকে। নতুন এক গবেষণায় এমন কথাই বলা হয়েছে। মোট সাত দিনে ৫-৬ মাইল দৌড়ালেই যেকোনো মানুষের স্বাস্থ্যের যথেষ্ট উন্নতি ঘটবে। কয়েক দফা গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিসপ্তাহে এই সামান্য পথ দৌড়ালেই ওজন কমে আসে এবং স্থূলতার ঝুঁকি থেকে মুক্তি মেলে। পাশাপাশি তাদের উচ্চরক্তচাপ, কোলেস্টরেল, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং ক্যান্সারসহ আরথ্রাইটিসের ঝুঁকিও কমে আসে। আবার যারা ৫ মাইলের কম দৌড়ান, তাদের ঝুঁকির মাত্রা যথেষ্ট থাকে। আবার অনেক বেশি দৌড়ালেই যে স্বাস্থ্য বেশি ভালো হবে তা নয়। আমেরিকার নিউ অরলিন্সের অসনার মেডিক্যাল সেন্টারের কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলাইটেশন অ্যান্ড প্রিভেনশন বিভাগের পরিচালক ড. কার্ল জে লেভি জানান, নির্দিষ্ট পরিমাণ দৌড়ানোতে সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। এ দৌড়ানোর কাজটি নানাভাবে সারা যায়। তবে সপ্তাহে এক বা দুই বারে ৩-৬ মাইল পাড়ি দিতে পারেন। আবার প্রতিদিনই অল্প অল্প করে লক্ষ্য পূরণ করুন। আবার মোট এক ঘণ্টার মতো সময় ব্যয় করেই সপ্তাহে ৩-৬ মাইল দৌড়ানো সম্ভব। তবে মধ্যবয়সীরা ইচ্ছে করলে প্রতিসপ্তাহে বাড়তি দুই-এক মাইল দৌড়ে নিতে পারেন। আবার যারা দ্রুত দৌড়ানোর চর্চা চালাতে চান, তারা গতির সঙ্গে বাড়তি পথ যোগ করতে পারেন। তবে একটি বিষয়ে সাবধান থাকতে হবে। গবেষণায় দেখা গেছে, জোর গতিতে টানা ১ ঘণ্টা সময় ধরে দৌড়ালে হৃদরোগের ঝুঁকি কিছুটা বেড়ে যায়। অধিকাংশের ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ উপকারিতা মিলেছে টানা ২০-৩০ মিনিটের দৌড়ে। আর এ সময়ের মধ্যে দেড় মাইল থেকে ৩ মাইল দৌড়াতে হবে। এটাই সর্বোত্তম পদ্ধতি বলে জানান ড. কার্ল।  

Read more

মেয়েদের সাজে ৫ টি ভুল

সাজগোজ তো আমরা সবাই করি। কিন্তু ঠিক ঠাক ভাবে করি কি? ঠিক কতক্ষণ স্নান করা উচিত্ বা শ্যাম্পু কেমন ভাবে করতে হবে তারও কিন্তু নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। জেনে এমন পাঁচটি ভুল যা প্রায় আমরা সকলেই করে থাকি। ১। পুরো মাথায় কন্ডিশনার লাগানো- এই ভুলটা প্রায় সকলেই করে থাকেন।শ্যাম্পু করার পর চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কন্ডিশনার লাগাতে হয়। তবে বেশির ভাগে ক্ষেত্রেই আমরা গোটা মাথায় কন্ডিশনার লাগাই। কন্ডিশনার শুধু চুলে লাগানো উচিত্, মাথার স্ক্যাল্পে নয়। ২। পোশাকে পারফিউম- পারফিউম সরাসরি শরীরের ত্বকে লাগানো উচিত্। পোশাকে নয়। এতে পোশাকে স্টেন তো ধরেই, রেখে দিলে পোশাক থেকে অদ্ভুত গন্ধও বের হয়। ৩। গলার ত্বক- ময়শ্চারাইজার, ক্রিম বা নেক আপ লাগানোর সময় আমরা শুধু মুখেই লাগাই, বেশির ভাগ সময়ই গলার ত্বকে লাগাই না। গলার ত্বক কিন্তু অনেক বেশি নরম ও সংবেদনশীল। ফলে ক্রিম না লাগানোয় মুখের তুলনায় গলার ত্বক দেখতে শুষ্ক লাগে। আবার মেক আপ না করলে মুখের ত্বকের রঙের সঙ্গে গলার রঙের পার্থক্য বোঝা যায়। তাই ময়শ্চারাইজার, ক্রিম বা মেক আপ যাই লাগান না কেন মুখের সঙ্গে গলাতেও লাগাবেন। ৪। চোখের কোলে ময়শ্চারাইজার- ময়শ্চারাইজার ত্বক হাইড্রেট করে নরম রাখে। কিন্তু চোখের কোলে ময়শ্চারাইজার লাগালে চোখ ফোলা দেখতে লাগে, চেহারায় ক্লান্ত ভাব আসে। তাই ময়শ্চারাইজার লাগানোর সময় চোখের কোল ছেড়ে লাগান। ৫। অতিরিক্ত গোসল- অনেকেরই অতিরিক্ত গোসল করার অভ্যাস থাকে। তাঁরা মনে করেন শরীর, ত্বক বা চুল পরিষ্কার রাখতে বেশি ক্ষণ ধরে গোসল করা প্রয়োজন। এতে কিন্তু শরীরের এসেনশিয়াল অয়েল কমে গিয়ে ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট হয়। 

Read more

রাতে ভালো ঘুম না হলে যেভাবে দিনটি কাটাবেন

রাতে কোনো কারণে ভালো ঘুম না হলে পরবর্তী দিনে অনেকেই সমস্যায় ভোগেন। আর এ সমস্যায় দিনের কার্যসূচিতে যেমন গণ্ডগোল হয়ে যায় তেমন কর্মদ্যোমও নষ্ট হয়। এ লেখায় থাকছে রাতে ভালো ঘুম না হলে সুস্থ থাকার উপায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ১. আচরণে নমনীয় হোন আপনার যদি রাতে ঘুম না হয় তাহলে দিনে সে বিষয়টি লক্ষ্য রাখুন। আপনার আচরণে যেন রূঢ়তা প্রকাশ না পায় সেজন্য সতর্ক হোন। ২. সবার সঙ্গে মিশে যান অন্য সব মানুষ যা করছে তাদের সঙ্গে মিশে তাই করুন। মনে রাখতে হবে এ দিনটি অন্য সব দিনের মতো নয়। এক্ষেত্রে ঝামেলা এড়াতে নিজে উদ্যোগী হয়ে কোনো নতুন কাজ করতে না যাওয়াই ভালো। ৩. ধীরে কাজ করুন রাতে ঘুম না হলে আপনার দিনের কার্যক্রমে জড়তা আসবে এটাই স্বাভাবিক। আর এ জড়তার মধ্যেই দিনটি কাটাতে ধীরে ধীরে কাজ করুন। ৪. সৃজনশীল হোন রাতে ঘুমের অভাবে দিনে উদ্যমের অভাব হতে পারে। তবে এজন্য আপনার সৃজনশীলতার সঙ্গে সমঝোতা করতে হবে এমন কোনো কথা নেই। এ দিনটিকে আপনি ব্যয় করুন সৃজনশীল কাজে। ৫. স্বাভাবিক রুটিন মেনে চলুন এ দিনটি যেহেতু আপনার অন্য দিনের মতো নয় তাই নতুন কিছু করার প্রয়োজন নেই। স্বাভাবিক দিনগুলোতে যে কাজ করেন তাই করুন। ৬. আলো বাড়ান রাতে ঘুম না হলেও সকালে উঠে আধ ঘণ্টা উজ্জ্বল আলোতে থাকুন। এতে ঘুমের ভাব কমে যাবে এবং মন ভালো হবে। ৭. বাড়তি ক্যাফেইন বাদ দিন চা-কফি, কোমল পানীয়, এনার্জি ড্রিংক্স কিংবা মিষ্টি পানীয়ের সঙ্গে বাড়তি ক্যাফেইন প্রবেশ করতে পারে দেহে। আর এ ক্যাফেইন মুডের মাত্রায় তারতম্য ঘটায় বিধায় তা এড়িয়ে চলাই ভালো। ৮. ভালোভাবে শ্বাস নিন রাতে ভালো ঘুম না হলে দেহে অক্সিজেনের অভাব হতে পারে। আর এ সমস্যা কাটাতে ভালোভাবে বড় করে  কয়েকবার শ্বাস নিন। ৯. সতর্ক হোন রাতে ঘুম না হলে তা দিনের কার্যক্রমে প্রভাব বিস্তার করতে পারে। আর এতে ভুল কাজেরও সম্ভাবনা থাকে, যা দুর্ঘটনাও ঘটাতে পারে। এজন্য সতর্ক থাকতে হবে। ১০. সময় কাটান স্বাভাবিকভাবে সময় কাটিয়ে দিনটি শেষ হওয়ার অপেক্ষায় থাকুন। এতে পরবর্তী রাতে ভালোভাবে ঘুমানোর প্রস্তুতি নেওয়া হবে। দিনের শেষভাগে না ঘুমানোই ভালো। এতে সমস্যা আরো বাড়তে পারে। 

Read more

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের বায়ু দূষণে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়

 এমনিতেই পরিবেশের যেকোনো ধরনের দূষণ স্বাস্থ্যের জন্যে ক্ষতিকর। আমেরিকার নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, যে সকল নারী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তারা দূষণে আরো বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকেন। ফক্স নিউজ এক প্রতিবেদনে বায়ু দূষণের সঙ্গে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিসের সম্পর্ক তুলে ধরেছে। আমেরিকার হার্ট অব ব্রিংহাম, ওমেনস হসপিটাল এবং হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা সংশ্লিষ্ট বিষয়ে গবেষণা করেন। তারা জানান, নারীদের কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সঙ্গে বায়ু দূষণ মারাত্মকভাবে জড়িত। এটা স্বল্প মেয়াদে ও দীর্ঘ মেয়াদে দারুণ ক্ষতিকর। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ১ লাখ ১৪ হাজার ৫৩৭ জন নারীর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য সংগ্রহ করে গবেষক দল। ১৯৮৯ সাল থেকে ২০০৬ সালের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিসে আক্রান্ত নারীর সংখ্যা ছিল ৬৭৬৭ জন, করোনারি হার্ট ডিজিসে আক্রান্তের সংখ্যা ৩৮৭৮ এবং ৩২৯৫ জন আক্রান্ত হন স্ট্রোকে। পরবর্তীতে দেখা গেছে, দূষণের শিকার নারীদের কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বৃদ্ধির হার বেশি ছিল। বিভিন্ন পাওয়া-প্ল্যান্টের ধোঁয়া এবং রাস্তার ধুলায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের হৃদযন্ত্রের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিসের জন্যে আরো প্রভাবশালী অনুঘটক হয় গাড়ির ধোঁয়া। জার্নাল অব দ্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জানায়, বাইরের বায়ু দূষণ থেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এ ছাড়া পানি বা শব্দ দূষণ থেকেও বেশ ক্ষতি হয়ে যায়।  

Read more

রাজধানীতে গলায় ফাঁস স্কুলছাত্রীর আত্মহত্যা

রাজধানীর খিলগাঁও থানার মেরাদিয়া হিন্দুপাড়া এলাকায় গলায় ফাঁস দিয়ে আয়েশা খাতুন (১৪) নামের এক স্কুলছাত্রী আত্মহত্যা করেছে।

শনিবার বিকালে ঘরের দরজা ভেঙ্গে তার ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করে পুলিশ। মৃতের লাশ ময়না তদন্তের জন্য ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মর্গে পাঠিয়েছে।

খিলগাঁও থানার এসআই আবদুল কাদের বলেন, শনিবার বেলা ৩টার সময় খিলগাঁও মেরাদিয়া হিন্দুপাড়ার ৯৭/১/এ মাহফুজ মিয়ার টিনসেট বাড়ি থেকে আয়েশা খাতুনের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করা হয়। সে ঘরের বাঁশের আড়ার সঙ্গে ওড়না পেঁচিয়ে আত্মহত্যা করেছে। মৃত আয়েশা খাতুন এবার স্থানীয় একটি স্কুল থেকে জুনিয়র স্কুল সার্টিফিকেট পরীক্ষায় অংশ নিয়েছে। সে মানুষিক ভারসাম্যহীন ও জেদী প্রকৃতির ছিল বলে জানিয়েছে তার পরিবার। মৃত আয়েশা খাতুন রাজশাহী জেলার মো. বিল্লাল হোসেনের মেয়ে।

Read more

নিমন্ত্রণ ছাড়া বিয়ের অনুষ্ঠানে যাওয়ায় পিটিয়ে হত্যা

ভারতের পাঞ্জাবে নিমন্ত্রণ ছাড়াই বিয়ের অনুষ্ঠানে যাওয়ার কারণে দলিত সম্প্রদায়ের এক লোককে পিটিয়ে হত্যা করা হয়েছে। শুক্রবার বিকালে এ ঘটনা ঘটে বলে শনিবার জানিয়েছে এনডিটিভি।

খবরে বলা হয়, মৃত ওই ব্যক্তির নাম জার্নেইল সিং। তার বয়স ৪০ বছর। শুক্রবার বিকালে জার্নেইল সিং ও তার কয়েকজন বন্ধু নিমন্ত্রণ ছাড়াই সানগ্রুর জেলার গাজা গ্রামের একটি বিয়ের অনুষ্ঠানে যান। এ সময় বিয়ে অনুষ্ঠানের আয়োজকদের সাথে তার কথার কাটাকাটি হয়। এক পর্যায়ে আয়োজকরা তাকে অনেক মারধর করে। এতে সে মারাত্মভাবে আহত হয়।

গুরুতর আহত অবস্থায় হাসপাতালে নেয়া হলে সেখানে মারা যান জার্নেইল সিং।

ভুক্তভোগীর ছেলে পুলিশকে জানায়, আমি স্কুল থেকে বাসায় ফিরছিলাম, এমন সময় আমি দেখতে পেলাম কয়েকজন লোক আমার বাবাকে পিটাচ্ছে। আমি সাহায্যের জন্য আর্তনাত করলেও কেউ এগিয়ে আসেনি।

পুলিশ এ ঘটনায় জড়িত ২ জনকে আটক করেছে। তাদের নামে থানায় হত্যা মামলাও দায়ের করা হয়েছে।

প্রসঙ্গত, এ ঘটনায় গ্রামটিতে উত্তেজনা বিরাজ করছে। তাই সেখানে নিরাপত্তা জোরদার করার জন্য পুলিশের সংখ্যা বৃদ্ধি করা হয়েছে।

Read more

দত্তক মেয়ে প্রভা!

আইন বিভাগের শেষ বর্ষের শিক্ষার্থী প্রভা। রাত-দিন যখনই সময় পান তখনই ফোনে কথা বলেন। এভাবে রাতের পর রাত ফোনে কথা বলেই কাটিয়ে দিচ্ছেন এ অভিনেত্রী।

কিছুদিন আগে তার বাবা মারা গেছেন। এরপর থেকে প্রভার মা কারণে অকারণে তার সঙ্গে খারাপ ব্যবহার শুরু করেছে। দীর্ঘদিন পর প্রভা তার মায়ের কাছে জানতে পারেন তার বাবা তাকে দত্তক এনেছিল। এ কথা জানার পর তিনি মানসিকভাবে ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন। তবে ঘটনাটি বাস্তবজীবনের নয়। রাইসুল রনী পরিচালিত ২০ টাকা রিচার্জ শিরোনামের টেলিফিল্মের গল্পে এমন চরিত্রে দেখা যাবে প্রভাকে।

পরিচালক রাইসুল রনীর কাহিনী, চিত্রনাট্যে এ টেলিফিল্মে প্রভা ছাড়াও অভিনয় করেছেন- রাজীব সালেহীন, বড়দা মিঠু, মুনিরা মিঠু, পলি, মাটি, কবিতা, আফতাব, আদনান, সোহেল, নীল রতন তালুকদার, মনির।

সম্প্রতি শেষ হয়েছে এ টেলিফিল্মের শুটিং। মনসুর আহম্মেদ মাসুম প্রযোজিত এ টেলিফিল্মের সংলাপ লিখেছেন অনীতা বিশ্বাস ইমতিয়াজ। ক্যামেরায় ছিলেন জয়। টেলিফিল্মটি কোনো একটি বেসরকারি টেলিভিশন চ্যানেলে প্রচারিত হবে বলেও জানান এ নির্মাতা।

Read more

ভীষণ চটেছেন দীপিকা!

তার আর রণবীর কাপুরের মধ্যে একটা সুন্দর বন্ধুত্বের বেশি আর কিছুই নেই! অথচ, সারা দেশে রটে গেছে, দীপিকা পাড়ুকোন নাকি নিজেই বলেছেন যে তিনি এখনও রণবীরকে ভালবাসেন! অবশেষে ব্যাপারটা নিয়ে মুখ খুললেন এই তারকা! আর, এ রকম একটা খবর রটানোর পুরো দায়টাই চাপিয়ে দিলেন সংবাদমাধ্যমের ঘাড়ে!


দীপিকার কথায়, 'রণবীর বলেছিল, ও আমায় ভালবাসে! এটায় কোনও ভুল নেই! আমিও বলেছি, আমি রণবীরকে ভালবাসি! তাতেও কোনও মিথ্যা নেই! কিন্তু, সমস্যা হল ভালবাসা শব্দটা নিয়ে! যে-ই সেটা বেরোল আমাদের মুখ দিয়ে, সঙ্গে সঙ্গে সেটাকে নিয়ে শুরু হয়ে গেল সস্তা প্রচার! সবাই ছেপে দিল, এখনও আমাদের মধ্যে বন্ধুত্বের চেয়ে বেশি কোনও কিছু আছে! আমি বা রণবীর— কেউই এটা বলতে চাইনি! রণবীরকে নিয়ে মিথ্যে কথা বসানো হচ্ছে আমার মুখে! যা বলছি, সেটার অন্য মানে করা হচ্ছে!'

স্পষ্ট যে, রীতিমতো এক ক্ষোভের জায়গা থেকে কথাগুলো বলছেন দীপিকা পাড়ুকোন! সম্প্রতি সারা দেশে ভালই ‘তামাশা’ চলছে তাকে আর রণবীর কাপুরকে নিয়ে। সেই তালিকাতেই যুক্ত হয়েছিল এই ভালবাসার খবর! দীপিকা নাকি বলেছেন, তিনি রণবীরকে এখনও ভালবাসেন! আর, ঠিক এই জায়গায় এসেই মুখ খুলতে বাধ্য হলেন নায়িকা! বললেন, কেউ কেউ অত্যন্ত কুৎসিতভাবে তাদের খবরের বিক্রি বাড়ানোর জন্য আমার কথার অন্য মানে করে ছাপছে!

তাহলে ওই ভালবাসা নিয়ে ঠিক কী বলতে চেয়েছিলেন দীপিকা?

দীপিকা বলেন, আমার মনে হয় না, ভালবাসা শব্দটাকে এ ভাবে চুলচেরা বিশ্লেষণ করা যায়! ভালবাসার অনেকগুলো স্তর থাকে! খুব জটিল এক অনুভূতি এই ভালবাসা! অনেকটা সময় পেরিয়ে এসে তবেই কোনও মানুষ অন্য কাউকে ভালবাসার জায়গায় পৌঁছান! রণবীর আর আমার কথা যদি বলেন, তবে বলব, আমরা পরস্পরকে খুব শ্রদ্ধা করি। আমাদের মধ্যে একটা সুন্দর এবং দৃঢ় রসায়ন আছে। আমরা দুজনেই পরস্পরের ব্যাপারে অত্যন্ত প্রোটেকটিভ। সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস, আনন্দবাজার পত্রিকা

Samakal

Read more

বিকিনি পরানোর 'প্রতিশোধ' নিলেন সানি

তাকে পরিচালক বারবার বলছেন, এটা বিকিনি দৃশ্য। তিনিও সিনেমার শ্যুটিংয়ের প্রয়োজনে বিকিনি পরে হাজির হয়েছেন। ব্যাপারটা এতবার ঘটেছে যে তিনি নাকি হাঁফিয়ে উঠেছিলেন। আর তাই সিনেমার কাজ শেষে প্রতিশোধ নিলেন সানি লিওন।


মস্তিজাদে সিনেমার পরিচালক মিলাপ জাভেরিকে তাই নিজে হাতে একটা নকল বিকিনি পোশাক উপহার দিলেন সানি।

পরিচালক নিজেই বলছেন, 'ওকে সিনেমায় এত বিকিনি পরিয়েছি, যে অনেকটা প্রতিশোধ নিতে ও আমায় বিকিনি উপহার দিল।'

প্রীতিশ নন্দীর প্রযোজনায় এই সেক্স কমেডিতে সানির পাশাপাশি আছেন তুষার কাপুর ও বীর দাস। এই সিনেমায় কিছু দৃশ্য নিয়ে আপত্তি তুলেছে সেন্সর বোর্ড। হেট স্টোরি থ্রি- এর কারণে এই সিনেমার মুক্তির দিন পিছিয়ে গিয়েছে। ছবির প্রচারের কাজে জোর কদমে মাঠে নামছেন সানি লিওন।

Samakal

Read more

শাকিরার 'সেক্স টেপ' ফাঁসের হুমকি!

কলম্বিয়ান পপতারকা শাকিরাকে হুমকি! হ্যাঁ, তাই-ই। সারাব্শ্বি যাকে সাদরে গ্রহণ করে তারও যে দুই-চারজন বন্ধু নামের শত্রু থাকতে পারে এবার হয়তো সেটিই মনে হচ্ছে।


হুমকি পেয়েছন এই পপতারকা। একটি সেক্স টেপ ফাঁস করে দেওয়ার হুমকি দিয়ে শাকিরার কাছে দাবি করা হয়েছে মোটা অঙ্কের টাকা। সম্প্রতি আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমে এমন খবর বেরিয়েছে।

ডেইলি মেইল বলছে, শাকিরার সঙ্গে দীর্ঘদিনের প্রেমের সর্ম্পক স্পেন ও বার্সেলোনার ফুটবলার জেরার্ড পিকের।এই জুটির পারিবারিক আবহে তৈরি একটি 'সেক্স টেপ' ফাঁস করে দেওয়া হবে হুমকি দিয়ে মোটা অঙ্কের টাকা দাবি করেছেন এক ব্যক্তি।

তবে হুমকি নিয়ে এ প্রতিবেদনের বিষয়টি অস্বীকার করেছেন জেরার্ড পিকের মুখপাত্র। এ  ব্যাপারে শাকিরার সঙ্গে যোগাযোগ করা সম্ভব হয়নি।

সপ্তহ দুয়েক আগে রিয়াল মাদ্রিদের স্টাইকার করিম বেঞ্জিমার বিরুদ্ধে তারই এক সতীর্থকে যৌনভিডিও বিষয়ক এক হুমকির ঘটনায় অভিযুক্ত করা হয়। এ ঘট্নায় গ্রেফতারও হন তিনি।

ডেইলি মেইলের প্রতিবেদনে বলা হয়, ৩৮ বছর বয়সী শাকিরার সঙ্গে ২৮ বছর বয়সী পিকের সাক্ষাত ২০১০ সালের বিশ্বকাপ ফুটবলে। ওই বিশ্বকাপের থিম সং এ অংশ নিয়েছিলেন শাকিরা।

দীর্ঘ দিনের জুটি পিকে-শাকিরার দুই ছেলে সন্তান রয়েছে। দুই বছরের মিলান ও ১১ মাসের শাসাকে নিয়ে সুখের সংসার তাদের।

Samakal

Read more

Pope slams wealthy elite as he visits Kenyan slum

POPE Francis reaches out to shake hands with a youngster on a visit to a church in a Kenyan shantytown.The Pope, 78, was on a tour of a slum in the capital Nairobi when he came face to face with his young admirer.

Read more

Want younger-looking skin? Try clay!

The naturally-occurring substance detoxifies the skin and tones it.

Forget the exotic, expensive facials and other treatments, good old natural clay can be one of the best skin rejuvenators. Regarded as one of nature's most potent toxic busters, it is used in poultices, face packs and wraps. Says dermatologist Madhuri Agarwal, "Clay has been around since ancient times and is used as a curative measure for skin irritation. Besides reducing sebum oil, it is tightening, which improves circulation and prevents dead skin build-up. It has bacteria-destroying properties, for instance, Fuller's Earth. And rose clay has iron oxide, which lends a pinkish glow to the skin." These powders, which are found naturally in the earth, are increasingly proving to be one of the most simple yet effective cosmetic remedies, finding their way into several spa treatments.

Different kinds and their benefits

There are a variety of clays based on their origin, mineral content and healing properties. They can be found in different textures and hues...

Bentonite clay
This is perhaps the most beneficial of all clays. Bentonite clay is highly absorbing and is perfect for those with oily skin as it draws out impurities and excess sebum. It swells when mixed with water and is very porous. The grey or cream coloured clay is also apt for skin ailments like eczema. Bentonite clay is also mixed with tea tree oil and rosemary and used in soaps.
Benefit: Draws out oil and impurities

Fuller's Earth
Fuller's Earth, also called 'multani mitti', is another absorber of oils and toxins from the skin and used frequently in detox regimens. It has antiseptic properties and gives a glow to the skin. Because it pulls out the oil and limits further secretion, it helps lessen acne. It also has the ability to be a facial bleach. Since it can have drying properties, mix it with a little rose water and use it.
Benefit: Lessens acne

Kaolin Clay
Kaolin clay can be found in different colours and types and occurs in soils formed from the chemical weathering of rocks in hot, moist climates. White kaolin clay is mild and best for sensitive skin. It is used in anti-wrinkle masks. Red kaolin clay is rich in iron dioxide and more potent. It is used in body wraps. Yellow kaolin clay has titanium, potassium and silicon and is used in soaps and facial cleansers. Pink kaolin clay is balanced — it is a mix of white and red clays and has aluminum oxide. It is used to combat skin dryness.
Benefit: Heals and regenerates the skin

French Green Clay
French green clay, also called Illite Clay, has decomposed plant material and iron oxide and is regarded as nature's best skin antiseptic. It is anti-inflammatory and deep cleanses the skin. When using this clay, it may make the area around the skin red. But don't be alarmed. This is only because the clay stimulates blood circulation and draws the blood closer to the surface of the skin, which means it has triggered the healing process. It helps with sunburn. Green clay packs also ease headaches and muscular aches.
Benefit: Anti-inflammatory

Rhassoul Clay
Moroccan rhassoul clay is rich in minerals and mined from ancient deposits deep within the Atlas Mountains. It is used on the hair and face. The brown clay has a high content of silica and magnesium. The biggest advantage is that rhassoul clay has a negative electromagnetic charge while most of the toxins under the skin have a positive charge. This enables it to draw out impurities from the skin, effectively. The clay is used in soaps and exfoliators and adds shine to the hair. It also creates a warming effect to the skin to reduce arthritic pain and muscle soreness.
Benefit: Detoxifies the skin and reduces dryness

Dead Sea Clay
Found at the bottom of the Dead Sea, this clay is highly valued owing to its rich content of minerals — including magnesium, calcium, potassium and sulfate as well as trace elements. It draws out impurities, minimises fine lines and wrinkles and improves skin elasticity leaving it looking more radiant. It is also known to heal psoriasis and eczema.
Benefit: Improves skin elasticity

A few other uses
- As clay is anti-inflammatory, it is used to soothe skin rashes, cuts and mosquito bites.
- It can also be used to lessen back pain. Just apply a thick layer of clay on the affected area of the back; it soothes muscles.
Times of India

Read more

Pick perfumes to suit your personality

Finding the perfect fragrance can be a tough nut to crack! Choose a perfume from family of six fragrance groups - fresh, floral, oriental, woods, fougere and chypre, that blends with your personality, says an expert.

Rajiv Sheth, CEO and director of perfume house All Good Scents, shares what to keep in mind while choosing a perfume:

Scents you like: Take a stock of the fragrances you like. It can be the smell of a particular flower or fruit or maybe of rain and wet earth or sandalwood. Once you decide the smell you like the most, it will be easier for you to find the perfume with similar notes.

Person you are buying the perfume for: Buy a perfume according to the personality of the person you are buying it for as perfumes and personality traits go hand-in-hand.

For your mother, pick up something with notes of vanilla and white musk which will echo her confidence making her smell remarkably radiant.

Gift a perfume with notes of rose and blackcurrant to that flirty friend of yours that bring out her playfulness with elegance and grace.

Choose perfumes with notes of cardamom, lavender and cinnamon for your rockstar father who is an icon to you.

Shower your love on a free spirited vivacious man with fragrances that have notes of lemon, cedar, oak moss and mandarin.

Best for your skin type: Always spray it on your skin to see if the fragrance works well for you. Also consider the type of skin you have before wearing a perfume. On dry skin, the fragrance will dissipate faster. For a long lasting effect, remember to moisturise your skin as the fragrance will blend in with the moisturised skin ensuring long lasting fragrance.

Wearing the fragrance: Perfumes tend to react with fluctuating body temperature throughout the day and emit scent accordingly. To maximise the smell of your perfume, apply it on your pulse points. Wear the perfume on wrist, inside your elbows, the nape of your neck, on your cleavage and even behind the knees. A light mist of fragrance through the hair can also be applied for a long lasting effect.
Times of India

Read more

Why sex loses steam after one year of relationship

People are happiest about their sex lives after a year into their relationship, and thereafter the frequency and passion in the action between the sheets gradually declines, a new study says.

The researchers questioned 3,000 people aged between 25 and 41, asking them on several occasions to rank their sex lives.

An analysis of the results showed that people were happiest about their sex life after a year into their relationship, marieclaire.co.uk reported.

And contrary to popular belief, having children doesn't have a noticeable effect of the quality of a couple's sex life, the study found.

"We did not find that having children played a major role in a couple's sexual satisfaction," said study's lead author Claudia Schmiedeberg from Ludwig Maximilian University in Munich.

She added that this is "remarkable" as research has shown that "sexual frequency is heavily influenced by the existence and age of children".

Rather than children, arguments were to be blamed for a decline in sexual activity, with couples asserting that more quarrelling led to less sex.

So if you want a great sex life, try to put the fights on hold, the findings suggest.
Times of India

Read more

Tips to reduce your risk of prostate cancer

Prostate cancer can easily be called as one of the most common cancers prevalent in men.

According to statistics, one new case of prostate cancer occurs every 2.3 minutes and a man dies from prostate cancer every 18 minutes, shares Dr. (Col) VP Singh, Sr. Consultant - Oncology Surgical, Indraprastha Apollo Hospitals. While its causes are still aberrant, it is believed that factors like environmental, lifestyle and genetic play a role. However, some reports suggest that men who have close relatives dealing with the prostate cancer are 30 times more likely to get the disease.

While most doctors say that there isn't any definitive data to prevent its onset, there are studies that imply changes in lifestyle and diet can affect its progression and prevention. Here is the protection plan.

Stay active
It is important to be physically active for at least 30 minutes every day, suggests Dr Singh. If you move more, you will stay safe. "Both non vigorous and vigorous activity can lower the risk of developing prostate cancer," he adds.

Avoid sugary treats
If you have a sweet tooth, it can spell trouble. Experts feel that high blood levels of trans-fat enhance the risk of prostate cancer. The inflammation and insulin resistance that follows is said to play a vital role in prostate cancer. "Avoid sugary drinks and limit consumption of energy-dense foods," suggests Dr Singh.

Say green
If you turn away from broccoli, spinach and other green vegetables, it is time for reality check. Vegetables and fruits can be extremely beneficial in lowering the risk of prostate cancer. So gorge on a variety of vegetables (especially tomatoes and broccoli), fruits and whole grains.

No to red meat
You should limit consumption of red meats and completely avoid processed meat to steer clear of prostate cancer, states The World Cancer Research Fund. Low salt: High salt consumption is infamous for boosting your risk of prostate cancer. Hence, it is advised to limit consumption of salty foods and foods processed with salt.

'Bed' time:
A 2004 study published in the Journal of the American Medical Association claimed that a guy who had 21 or more orgasms a month cuts down his risk of developing prostate cancer by 30 percent.

Yoga asanas to prevent prostate cancer by Yoga expert Sunaina Chawla
Times of India

Read more

5 shocking scientific facts about sex

And you thought sex was a natural occurrence? Well, here's an update! Scientists from across the world have come together to prove that sex is completely scientific, perhaps as technical as photosynthesis and we bet the following scientific facts about sexual contact between two individuals will leave you completely shocked!

1. Some individuals are wired to have more sex

Yes! Well, while we are not hinting at nymphomaniacs or people whose sexual drives are overtly high but according to a University of California, Los Angeles study, an individual's brain wiring may influence the number of sexual partners he or she has.

The researchers came to this conclusion when they performed brain scans of volunteers as they viewed sexually suggestive images and then probed the subjects about their individual sexual behaviours of past year. Apparently, it turned out that individuals whose brains were most active while viewing the sexual images, were also the ones who had most number of sexual partners.

2. Lower cholesterol boosts sexual performance

If you are struggling in the bed, then chances are you've got to get your cholesterol level duly checked up by a doctor. Well, it might sound ridiculous but high cholesterol can actually lead to erectile dysfunction. And, according to a study undertaken by researchers at Rutgers University's Robert Wood Johnson Medical School, people who take medication to lower their cholesterol level can actually enjoy better sex eventually.

3. If you don't cuddle after sex, you can't satisfy your partner
Women have been demanding it for ages, but looks like men will have to finally agree to cuddle their partners in bed, after a rocking sex session and that's all thanks to a University of Toronto study, which has proven that cuddling post sex is as important to relationship satisfaction as the intercourse.

And, this satisfaction has everything to do with the release of oxytocin, which is produced when a couple indulges in a loving session of cuddling.

4. Get aroused and sex won't be messy anymore

Well, isn't sex a messy activity, mostly when you're not in a mood? Well, that's all because of the fact that sexual arousal overrides the body's natural "disgust response, implying that you won't find the act messy as long as you're enjoying it.

According to a study undertaken by researchers from University of Groningen in the Netherlands, when a group of women were asked to watch either an erotic film, a sports video, or a neutral video of a train, and then perform a series of unpleasant acts (like drinking out of a cup with a bug in it), they found that those who'd watched the sexual acts rated the tasks as less disgusting and were also able to complete more of them as compared to their counterparts.

5. Sex does burn calories. Here's proof!

It's the most commonly cited thing about sex but seldom have people believed it and guess now, it;s the time to actually get your facts right because according to a study by researchers from the University of Quebec, getting busy between the sheets for an hour can burn as many calories as 30 minutes of jogging!

As per the study, men burn an average of 4.2 calories a minute during sex, while women burned about 3.1. Overall, men and women burn about 101 and 69 calories per session, respectively.
Times of India

Read more

The UK's cycling revolution won't take off without proper funding

The chancellor is a busy man. The day before the results of his Comprehensive Spending Review, I doubt he is giving too much thought to cycling but if he did he would see the real opportunity it offers to boost the economy and lighten the load on the public purse.

I am a cyclist but I am also a motorist. My family runs two cars and I drive about 25,000 miles every year. I’m not a fanatical advocate, I’m a realist who champions the cause of the bicycle because I believe in evidence. In fact the issue here is not about cyclists or cycling at all: it is about transport, health, pollution and the economy.

The government’s own figures show that physical inactivity costs Britain £47bn a year – nearly £1bn a week – and has been described by NHS England CEO Simon Stevens as a “slow motion car crash” for the service. Air pollution in our cities was responsible for more than 29,000 deaths in the UK last year. Businesses lose £1.5bn to congestion in the capital. The poorest in our society don’t have access to cars and many struggle to afford public transport.

Cycling alone cannot solve all of these problems, but it can make a significant contribution in a way that offers outstanding value for money.

Just a few hundred miles from our shores, in cities like Amsterdam, Copenhagen and Utrecht, it’s already been done. In my role as policy adviser with British Cycling, I took the cycling minister Robert Goodwill MP to Copenhagen where we joined the two-wheeled commuters on their morning journeys around the Danish capital. He was “blown away” by what he saw; a cleaner, healthier, happier city that was easier to navigate than anything back home. On that trip, he promised to “redouble efforts” to ensure we get a “cycling revolution”.

The Infrastructure Act, already law, requires a cycling and walking investment strategy and officials in the Department for Transport are working on that vision now. It could deliver national design standards and predictable, long-term funding, essential to make our roads safer and enable more people to choose cycling. I’ve met these officials and believe they are doing their best to make it happen but without proper funding the strategy will just be another piece of paper.

Advertisement

The investment needed is modest – starting at £10 per person per year, that’s 0.3% of total infrastructure spend annually under the coalition government. It’s 0.5% of the annual NHS budget, or around 1% of the annual cost of inactivity, and 0.1% of what we paid to bail out the banks. In short, it is a relatively tiny amount to make our towns and cities cleaner and less polluted with a healthier, happier and more prosperous population. Whether it happens, comes down to the chancellor. And he has everything he needs.

The prime minister is committed to a ‘cycling revolution’ and supports our call for £10 per person, backed up by manifesto commitments. He has a parliamentary majority, not that he needs it because there is clear cross-party support. The legislation to underpin long term investment has already been passed. He has seen evidence in other European capitals that prove investment works. And he has the full-throated support of businesses that know an active, healthy workforce is good for their bottom line.

Above all, the public wants it. Over 91% see physical activity as the best way to stay healthy and over 60% see cycling as the natural choice for short journeys but they are put off by concerns about safety. Segregated space for cycling would make it possible for people to make healthier choices for themselves and their families.

Having presented the evidence and tried to persuade politicians to make these decisions over the last few years, I’m convinced that the only reason it hasn’t happened already is because nobody in government ‘owns’ cycling – even the cycling minister has these responsibilities bolted onto the bottom of a wider portfolio that includes delivering HS2.

I haven’t spoken to a single person who didn’t want their children to be able to ride to school - which 50% of kids in the Netherlands do - or live in a place with less traffic and pollution. And it can all happen for a modest amount of money - from funds that already exist.

The chancellor can fix this and the spending review is his opportunity. We know where the prime minister and parliament stand, we know what business and the public wants. If the chancellor delivers there will still be work to do, but after years of empty gestures and unfulfilled commitments, at least we’ll know where he stands.
Guardian

Read more

A teacher sexually abused me at primary school for years

My efforts to report him as an adult have left me feeling betrayed – the police treated me casually and a specialist service was no help. Annalisa Barbieri advises a reader.
From the age of seven to 11, I was sexually and physically abused by my teacher. He carried out most of this in front of the class. He would act out a Bible story and use me as a volunteer and end the story by kissing me, he would grope me and get me to sit on his lap, he would read a story aloud each day and act out the content, and the manner in which he did it meant that none of my classmates, bar one girl who always tried to defend me, thought anything unusual was going on.

When I went to secondary school, I was badly bullied and I blocked out what had happened previously. But for most of my adolescence, I was miserable and terrified of men. When I finally did enter into a serious relationship, I woke up one morning and suddenly remembered everything my teacher had done. My then boyfriend was very supportive, but this was 10 years ago and neither of us knew what to do about it. I went into self-destruct mode. It has taken me years to accept that physical contact with men I like is OK.

I have been to see counsellors, but none of them was helpful until one this year who said perhaps it was time to report this teacher. But my experiences so far have been horrific. I spoke to a “specialist service”, which seemed annoyed that I had contacted them because the abuse didn’t become rape. When I reported it to the police, they were casual about the whole thing, as if I were reporting a minor theft. They kept passing me back and forth and didn’t return calls.

On top of this, I was told that it is very unlikely that they will be able to secure a conviction (even though they have done no investigation work so far). When I do speak to them, I am given no real care or support. I feel as if I have been betrayed by the people who are meant to help me and am terrified that I’m being forced into a corner, in that I may have to admit what happened to my parents and deal with the potential blowback if they don’t believe I’m telling the truth.

I feel utterly alone with nobody to turn to. This man made me suffer for years and I want justice for that, but I feel I’ve opened a huge can of worms by trying to be brave and report it, and I would be very grateful for any advice.

Advertisement

I’m so sorry to hear about what you have been through. It is not unusual for victims of child abuse to be unable to talk about the abuse until they are in a relatively safe place. To then do so and not be heard is indeed a betrayal.

You don’t say which specialist service you contacted. I spoke to the National Association for People Abused in Childhoood (napac.org.uk, 0808 801 0331) and the NSPCC (nspcc.org.uk, 0808 800 5000) about your letter, and it is with their help that I am answering.

What your teacher did is classic abuser behaviour; they abuse in plain sight (not all abuse is behind closed doors) and no one will believe the victim if he or she tries to say anything: typical silencing behaviour.

I’m glad you have found a helpful counsellor – many, as you have discovered, are not equipped to deal with abuse issues and can cause more harm by saying the wrong thing. I hope you are still seeing the counsellor?

You can get additional emotional support by calling organisations such as Napac, the Survivor’s Trust (thesurvivorstrust.org, 0808 801 0818), or the NSPCC. Not only can you talk through things with someone on the helpline, but they can put you in touch with local support services and talk you through what you may (or may not) want to do next, especially with regard to the police. Please try them.

The police reaction is not OK. You can go back and say you are not satisfied. I know this may not be easy. Your case should have been referred to the child abuse investigation team, but it may not have been picked up by them. However, your complaint should have been referred, at the very least, to a police officer who understands the dynamics of sexual abuse. Even if they can’t get a conviction (and they should not be telling victims they may not be able to), they should have investigated properly. The police should also have checked with the local authority’s designated officer to see if this man is still teaching. He may still have access to children.

The organisations I mention have lots of useful information on their websites which, I hope, will make you realise you are far from alone. Also, could you contact the girl who tried to stand up for you? She may help to validate what happened, both personally and legally.
Guardian

Read more

The midlife crisis is real (but things will get better …)

New research suggests that human wellbeing hits a low point in our early 40s – and then starts to pick up again.

A paper to be published in the forthcoming issue of the Economic Journal finds that life satisfaction gradually declines from early adulthood to its lowest point between the ages of 40 to 42, before rising again until the age of 70.

The paper, based on research tracking 50,000 adults in Australia, Britain and Germany throughout their lives, is the first to monitor human happiness and wellbeing across the life cycle. It appears to bear out the theory that a person’s happiness thoughout the course of their life is U-shaped.

This has been observed in previous studies of happiness conducted in several countries, but by compiling data tracking the lives of tens of thousands of people over decades, and across different locations, the researchers have found that the U-shape phenomenon is not confined to specific countries but is universal.

Individuals were asked to fill in conventional life-satisfaction questionnaires in which they were asked to rate how happy they were with their lives on a scale, with 0 for very dissatisfied and 10 for very satisfied. Economists Terence Cheng, Nick Powdthavee and Andrew Oswald, professor of economics at the University of Warwick and one of the foremost experts on wellbeing, then measured the changes in happiness of a number of the people selected at random throughout their lives. Comparing the datasets from the three countries allowed the economists to draw their conclusion.

They write: “Following the same men and women through the years of their evolving lives, we show that there is multi-country evidence for a U-shape in the level of human wellbeing.”

The research contradicts an influential study carried out in the US, which argued that, when it comes to happiness, people experience a “reverse” U-shape in which their wellbeing is greatest in midlife. With longevity rising in many nations, there is increasing interest in the measurement of wellbeing in modern society, with many politicians calling for such metrics to play a greater role in policymaking.

The economists did not attempt to explain why happiness across a person’s lifecycle is U-shaped, but they were emphatic about one thing: “The existence of this midlife nadir is not because of the presence of young children in the household. Adjusting for the number, and the ages, of any dependent offspring leaves the pattern unchanged.”

Advertisement

Phillip Hodson, a psychotherapist and patron of the West London Centre for Counselling, said the findings bore out the observation that midlife could be stressful.

“Childhood and old age are protected times of life to a degree,” he said. “In old age you are funded or you have funded it. It’s the same for a child. You are looked after at both ends of life and your responsibilities are fewer.

“The burdens of life fall on the middle-aged. You are looking after your children, your parents, yourselves. You are working as you will probably never work again in older age and probably harder than you did when you were younger. You are also having to be on call a lot, time wise, so your days are long and your purse is stretched. This is almost universally the case, regardless of whether you live in Venezuela or England.”
Guardian

Read more

Better care could save hundreds of babies from stillbirth, says report

There are more than 1,000 stillbirths each year and out of a sample of 85, researchers found failures in the pregnancy care of half of them
The lives of hundreds of unborn babies could be saved if their mothers were given better care in pregnancy, according to a major report.

More than 1,000 babies without any congenital abnormality die at or near term, before labour begins, in the UK every year. A team of experts reviewed in detail a representative sample of 85 of these stillbirths and found there were failures in the care of half of them.

The team found that warning signs were missed. Half the pregnant women whose babies died had told medical staff they were worried that the baby in the womb was no longer moving. In half of those cases, either there was no investigation, the baby’s heart rate was monitored but misinterpreted or staff in the maternity unit failed to respond correctly to warning signs.

Tests that would have alerted staff to the need to monitor the pregnancy more closely were not carried out. Women at risk of developing diabetes were not tested. National guidance for checking that the baby in the womb was growing normally was not followed.

Opportunities to learn from the deaths were not taken – in only a quarter of cases was there an internal review of what had happened and the quality of the reviews was highly variable, said the experts.


What I'm really thinking: the mother of a stillborn baby
 Read more
Sands, the charity supporting parents whose babies are stillborn or die soon after birth, took part in the investigation and said there appeared to have been little progress over the last 15 years.

“One in three babies who are stillborn die at term, a time when they are likely to have survived outside the womb had they been safely delivered earlier,” said Judith Abela, the acting chief executive.

“It’s alarming that 15 years after a similar report, there are still critical gaps in antenatal care, suggesting we have learnt very little in the interim. This report confirms the concerns of hundreds of parents Sands supports every year: that not enough is being done to prevent babies from dying.

“Jeremy Hunt pledged last Friday to halve the stillbirth rate by 2030. But this report tells us hundreds of deaths could be avoided today simply by applying existing antenatal guidelines.

“It’s particularly worrying that so many women’s concerns about changes in their baby’s movements are not being taken seriously and that a baby’s poor growth is not being spotted by simple checks.”

The investigations were carried out by a team of academics, clinicians and charity representatives called MBRRACE-UK (Mothers and Babies: Reducing Risk Through Audits and Confidential Enquiries Across the UK). The work was commissioned by the NHS Healthcare Quality Improvement Partnership.

The panel had identified a number of areas where care could be improved, said Elizabeth Draper, professor of perinatal and paediatric epidemiology at University of Leicester, the report’s lead author. But not all the findings were negative.

“We found examples of excellent bereavement care where midwives had provided long-term support for families in a way that surpassed normal expectations, high-quality interpreter services when these were needed, as well as a high standard of postmortems,” she said.

“Giving birth to a stillborn baby is heartbreaking. The report from MBRRACE-UK indicates that opportunities to prevent this may be being missed,” said Prof Neena Modi, president of the Royal College of Paediatrics and Child Health.

The college supports the report’s recommendations for better maternity care, she said. But she also called for more to be done to help pregnant women reduce risky behaviours such as smoking. “Smoking during pregnancy is a major concern as it causes higher rates of stillbirth, premature birth, low birth weight and sudden infant death in babies. Smoking among pregnant women in poor and disadvantaged groups and teenage mothers-to-be remains considerably more prevalent than in the general population,” she said.

“Teenagers are almost six times more likely to smoke throughout pregnancy than women who are over 35, and less likely to quit. Obesity is also more prevalent among poor and disadvantaged groups and also carries an increased risk of stillbirth and other poor pregnancy outcomes.

“Government only last week pledged to cut the number of stillbirths and neonatal deaths. We therefore urge government to focus on improving the health of young women in order to safeguard the wellbeing of the next generation.”
Guardian

Read more

Teenager obsessed with achieving 'perfect' figure before killing herself

Hannah Carpenter, 18, struggled with eating disorder but family believed she had recovered until finding images on phone, father says outside inquestA teenager killed herself after becoming obsessed about achieving the “perfect” figure and taking thousands of pictures and videos of her own body captioned with negative comments.

Hannah Carpenter, 18, who had struggled with eating disorders, was found dead in woods near her home in Redruth, Cornwall, her inquest was told.

Following the hearing in Truro on Tuesday, her father, David Carpenter, said he felt that she had been striving for the sort of figure celebrated in magazines and on the internet.

He said: “It is all about the body image now and striving for something that is not possible. The pressure of it all became too much for her.”

Carpenter said his daughter had an eating disorder from the age of 13. Her family believed she had recovered but images found on her phone after her death revealed she was still very concerned at her weight.

He said: “There were thousands of pictures of her looking at herself. She was videoing her legs from all different actions and it was all: ‘Do I look fat in this? Do I look fat in that?’ She was taking pictures every single day.

“Even though she looked stunning she thought she was fat, worthless and talentless. She was not – she was fantastic at everything but what you see in the mirror is sometimes not want you look like.

“She could not see this beautiful young woman that we could. She would see a picture of herself but not be able to associate herself with it.”

He added: “She had a loving boyfriend and a good job. She had loving parents and had everything anybody would want. But it was immaterial to her. For her, it was all about what she looked like.”

Hannah’s boyfriend, Luke Whittaker, who worked with her at the chain TK Maxx, said he last saw her the day before she disappeared. He said: “I honestly don’t know what triggered it. Something was up but she would not tell me.
“She was just naturally brilliant at everything she turned her hand to. But she couldn’t see it. She always used the past tense to me about her eating disorder. We had no idea it had got that bad again.”

The inquest was told that Carpenter’s body was found in woods on 31 May, the day after her family reported her missing to police. Her red Citroën car was found nearby.

Coroner Barrie Van Den Berg ruled that the 18-year-old had killed herself. He said: “This was a case where Hannah was concealing the way she was feeling from virtually everybody.”

Addressing family members, he said: “Parents never expect to lose a child – it is just wrong. Anybody who has heard you heartbreaking story about your beautiful daughter would wish the greatest sympathy to you all.”
Guardian

Read more

যৌন নিগ্রহের বিরুদ্ধে মামলা করলেন পর্ন তারকা

তিনি পর্নস্টার। তবে ব্যক্তিগত জীবনে কার সঙ্গে কী ভাবে যৌন সম্পর্ক করবেন সেটা একান্তই তাঁর ব্যাপার। এমনটাই মনে করেন পর্ন তারকা ড্যানিকা ডিলন। সে কারণেই সম্প্রতি খারাপ ভাবে যৌন সম্পর্ক করার জন্য আমেরিকার এক টেলিভিশন তারকা জোশ ডুগারের বিরুদ্ধে মামলা করলেন তিনি। এই মামলায় তিন কোটি টাকার বেশি ক্ষতিপূরণ দাবি করেছেন ড্যানিকা।
ড্যানিকার দাবি, তাঁর সঙ্গে যৌন সম্পর্ক করার পর ডুগার তাঁকে মারধর করতেন। তাঁর আইনজীবী জানিয়েছেন, ডুগার এ বিষয়ে কোনও আইনি পদক্ষেপ নিতে চাইলে তাঁর যৌন সম্পর্কের ইতিহাস আদালতে জানাবেন তাঁরা।
জানা গিয়েছে, ডুগার বর্তমানে এক মনোরোগ বিশেষজ্ঞর কাছে চিকিত্সাধীন। ড্যানিকাও ওই ঘটনার পর মানসিক ও শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছেন বলে তাঁর ঘনিষ্ঠ সূত্রে জানা গিয়েছে।
প্রশ্ন উঠছে, পর্ন ছবিতে অভিনয় যাঁরা অভিনয় করেন সেটা তাঁদের পেশা। তাই যৌন সম্পর্কের নামে ব্যক্তিগত জীবনে কেন তাঁদের অপমানিত হতে হবে?
Anandabazar

Read more

রিয়েল লাইফের কাপ্‌ল সিদ্ধার্থ-আলিয়া রিল লাইফে ভাই-বোন!

কানাঘুষো অনেক দিন ধরেই চলছিল। সিদ্ধার্থ মলহোত্র ও আলিয়া ভট্ট নাকি কাপল্‌! যদিও প্রকাশ্যে মুখে কুলুপ এঁটেছেন দু’জনেই। সেই ‘রিয়েল লাইফ কাপ্‌ল’-কেই এ বার রিল-এ দেখা যাবে। তবে কাপ্‌ল হিসেবে নয়। সিদ্ধার্থ-আলিয়া তাঁদের পরবর্তী ছবিতে ভাই-বোন! শকুন বাতরা পরিচালিত ‘কপূর অ্যান্ড সন্স’-এ।
আগামী জানুয়ারিতেই মুক্তি পাবে ছবির ফার্স্ট লুক। এমনটাই জানিয়ে টুইট করেছেন ঋষি কপূর। কর্ণ জোহরের ধর্মা প্রোডাকশনের মাল্টি-স্টারার কাস্টে থাকবেন ঋষিও। ছবিতে ৯০ বছরের এক বৃদ্ধের ভূমিকায় রয়েছেন তিনি। আর আলিয়া-সিদ্ধার্থের সঙ্গে রয়েছেন পাকিস্তানের হার্টথ্রব ফাওয়াদ খানও। টেলি সিরিজ ছাড়াও প্রথম ছবি ‘খুবসুরত’-য়ে সোনমের সঙ্গে জুটিতে ইতিমধ্যেই এ দেশেও ‘হট প্রপার্টি’ ফাওয়াদ। ‘কপূর অ্যান্ড সন্স’-এ ওই তিন জনই ঋষির নাতি-নাতনি।
এর আগে ইমরান খান-করিনা কপূরকে নিয়ে ‘এক ম্যায় আউর এক তু’ পরিচালনা করেছিলেন এই ছবির পরিচালক শকুন। বক্স অফিসে তেমন সাড়া না ফেললেও আলিয়াকে নিয়ে শকুনের তৈরি তথ্যচিত্র ‘আলিয়া ভট্ট— জিনিয়াস অব দ্য ইয়ার’ ভাইরাল হয়েছিল সোশ্যাল মিডিয়ায়।
Anandabazar

Read more

ফাঁসিতে ক্ষোভ, পাক দূতকে তলব ঢাকার

একাত্তরের গণহত্যার দুই নায়ক সাকা চৌধুরী ও আলি আহসান মহম্মদ মুজাহিদকে বাংলাদেশ সরকার শনিবার ফাঁসি দেওয়ায় ভয়ানক ক্ষুব্ধ পাকিস্তান। পাকিস্তানের বিদেশ মন্ত্রক রবিবার বিবৃতি দিয়ে বলেছে, দুই নেতাকে ফাঁসি দেওয়ার ঘটনায় তারা খুবই উদ্বিগ্ন। এ ঘটনা দু’দেশের সৌহার্দ্য ও সুসম্পর্কের ক্ষতি করবে। শেখ হাসিনা সরকার আন্তর্জাতিক যুদ্ধাপরাধ আদালত গড়ে একাত্তরের গণহত্যার আসামিদের বিচার শুরু করার পর থেকেই তার সমালোচনা করে আসছে পাকিস্তান। এ দিনের বিবৃতিতেও পাকিস্তানের বিদেশ মন্ত্রক এই বিচার পদ্ধতিকে ‘ভুলে ভরা ও রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত’ বলে মন্তব্য করেছে।
বাংলাদেশ সরকার রবিবারই পাকিস্তানের হাই কমিশনার সুজা আলমকে ডেকে তাদের বিদেশ মন্ত্রকের ওই বিবৃতির লিখিত জবাবদিহি চেয়েছে। বিদেশ মন্ত্রকের এক কর্তা আনন্দবাজারকে জানান— পাক হাই কমিশনারকে বলা হয়েছে, বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ বিষয় নিয়ে পাকিস্তানের এই মন্তব্য শিষ্টাচার-বিরোধী। বাংলাদেশের বিচার-ব্যবস্থা নিয়ে তাদের সমালোচনাও এক্তিয়ার বহির্ভূত। পাক দূতকে জানিয়ে দেওয়া হয়েছে, এক্তিয়ার ছাড়ালে ঢাকা তা সহ্য করবে না।
বিদেশ মন্ত্রকের ওই কর্তা বলেন, পাকিস্তানের দুই ঘনিষ্ট সহযোগীর এই ফাঁসিতে জাতি প্রায়শ্চিত্ত করেছে বলে মনে করছেন অধিকাংশ বাংলাদেশবাসী। এই দুই গণহত্যার আসামি যে ভাবে রাজনৈতিক উদ্দেশ্যে ভয়ঙ্কর গণহত্যা চালিয়েছে, আদালতে তা প্রমাণিত হয়েছে। এই পরিস্থিতিতে পাকিস্তানের কাছ থেকে আর কি প্রতিক্রিয়া আশা করা যায়! আগেও তারা বিচার পদ্ধতির সমালোচনা করেছে। বাংলাদেশ সরকার তখনও কড়া ভাবে বলেছিল, বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ বিষয় নিয়ে ইসলামাবাদের মন্তব্য অনভিপ্রেত। পাক দূতের কাছে জবাবদিহিও চাওয়া হয়েছিল। এ বারও সরকার একই অবস্থান নিয়েছে। বিদেশ মন্ত্রকের ওই কর্তা বলেন, আন্তর্জাতিক আইনকানুন মেনেই এই আদালত কাজ করছে। আন্তর্জাতিক মহল তাকে মান্যতা দিয়েছে। পাকিস্তান কী বলল, তাতে বাংলাদেশের মানুষের কিছু আসে-যায় না।
ঢাকার সেন্ট্রাল জেলে শনিবার গভীর রাতে বিএনপি নেতা সালাউদ্দিন কাদের (সাকা) চৌধুরী এবং জামাতে ইসলামির সাধারণ সম্পাদক মুজাহিদকে ফাঁসি দেওয়ার পর কড়া পাহারায় তাদের দেহ আলাদা আলাদা ভাবে চট্টগ্রাম ও ফরিদপুরে নিয়ে যাওয়া হয়। ঢাকা গোয়েন্দা পুলিশের যুগ্ম কমিশনার জানান, ওই দুই নেতার পরিবারের ইচ্ছেতেই তাঁদের গ্রামের বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিয়েছে প্রশাসন। গ্রামে তাঁদের দেহ নিয়ে যাওয়ার সময় যাতে কোনও রকম অপ্রীতিকর পরিস্থিতি না ঘটে, তার জন্য গোটা রাস্তায় র‌্যাব ও পুলিশ মোতায়েন করা হয়। তার পরে রবিবার ভোরেই চট্টগ্রামের রাউজানে সাকা চৌধুরী এবং ফরিদপুরে মুজাহিদের শেষকৃত্য সম্পন্ন হয়।
শনিবার রাতে পাশাপাশি দুই মঞ্চে দু’জনকে ফাঁসিতে ঝোলানোর পর সে খবর ঘোষণা হওয়া মাত্র বাংলাদেশ জুড়ে যেন উত্সব শুরু হয়। গণজাগরণ মঞ্চের নেতা থেকে সমর্থকরা উল্লাসে ফেটে পড়েন। বিভিন্ন শহরে মিছিল বার হয়। যশোরে মিষ্টি বিলি হয়েছে। চট্টগ্রামে বাজি ফাটিয়ে উল্লাস প্রকাশ করা হয়। সেমবার জামাতে ইসলামি হরতাল ডাকায় গোটা দেশেক সঙ্গে ঢাকার নিরাপত্তাও জোরদার করা হয়েছে। পুলিশের পাশাপাশি আধাসেনাও মোতায়েন করা হয়েছে।
Anandabazar

Read more

Epidemic warning unless world learns from ebola

The world is at risk of an epidemic far more devastating than ebola if governments fail to reform international response systems, public health experts have warned.
A panel of 20 experts from around the globe today publish a scathing report in The Lancet about the political response to the recent ebola breakout in west Africa.
The Times

Read more

Frontal brain wrinkle linked to hallucinations

A study of 153 brain scans has linked a particular furrow, near the front of each hemisphere, to hallucinations in schizophrenia.
This fold tends to be shorter in those patients who hallucinate, compared with those who do not.
It is an area of the brain that appears to have a role in distinguishing real perceptions from imagined ones.
Researchers say the findings, published in Nature Communications, might eventually help with early diagnosis.
The brain wrinkle, called the paracingulate sulcus or PCS, varies considerably in shape between individuals. It is one of the final folds to develop, appearing in the brain only just before birth.
"The brain develops throughout life, but aspects such as whether the PCS is going to be a particularly prominent fold - or not -may be apparent in the brain at an early stage," said Jon Simons, a neuroscientist at the University of Cambridge, UK.
"It might be that a reduction in this brain fold gives somebody a predisposition towards developing something like hallucinations later on in life."

If further work shows that the difference can be detected before the onset of symptoms, for example, Dr Simons said it might be possible to offer extra support to people who face that elevated risk.
But he stressed that schizophrenia is a complicated phenomenon. Hallucinations are one of the main symptoms, but some patients are diagnosed on the basis of other irregular thought processes.

"We've known for some time that disorders like schizophrenia are not down to a single region of the brain. Changes are seen throughout various different areas.
"To be able to pin such a key symptom to a relatively specific part of the brain is quite unusual."
Monitoring reality

Dr Simons and his colleagues used data from the Australian Schizophrenia Research Bank, including structural MRI scans revealing the detailed physical dimensions of 153 individual brains: 113 people with schizophrenia and 40 healthy controls.Because this database includes other important information about the subjects, the team was able to choose its samples very carefully.
The schizophrenia patients, for example, were split into those with a history of hallucinations (79 people) and those without (34) - but the two groups were closely matched in other ways.
"We're selecting patients to put into each group such that those two groups are... as directly comparable as possible," Dr Simons told the BBC. Factors such as the individuals' age, sex, medication and even whether they were left- or right-handed were all taken into account.
"So as close as we can get it, the only difference between those two groups is that one group experiences hallucinations and the other one doesn't."
In the brain scans, the team looked for differences in the PCS because they knew from a previous study that the length of this fold showed a correlation with people's "reality monitoring" ability.
And sure enough, this was reflected in the patients suffering hallucinations: on average, they had a PCS that was about 2cm shorter than the patients without hallucinations, and 3cm shorter than the healthy controls.
Turning this measurement around, the team calculated that a 1cm decrease in the length of the furrow corresponded to a 20% increase in the risk of experiencing hallucinations.
The study's first author, Jane Garrison, said that although other factors were certainly at play when a brain generates hallucinations, this was an important observation.
"We think that the PCS is involved in brain networks that help us recognise information that has been generated ourselves," she explained. "People with a shorter PCS seem less able to distinguish the origin of such information, and appear more likely to experience it as having been generated externally.
"Hallucinations are very complex phenomena that are a hallmark of mental illness and, in different forms, are also quite common across the general population.
"There is likely to be more than one explanation for why they arise, but this finding seems to help explain why some people experience things that are not actually real."
Stephen Lawrie, a professor of psychiatry at the University of Edinburgh, was not involved with the research but has studied brain structure in relation to schizophrenia and hallucinations.
He said the new findings were thoroughly researched and quite surprising - partly because, although schizophrenia is known to affect frontal parts of the brain like the PCS, hallucinations in particular are often associated with other areas that control perception and language.
"There's quite a strong literature showing that auditory hallucinations are related to dysfunction or structural disruption in language areas of the brain," Prof Lawrie told BBC News.
"I think the value of this is that it probably helps us think slightly more broadly about hallucinations in schizophrenia, in terms of it not just being about language areas of the brain - but involving a more distributed network of regions, and implicating, in particular, cognitive control or higher-order cognitive functioning."
BBC

Read more